มาลดหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายกับอุปกรณ์ซิทอัพลดหน้าท้องกันเถอะ

สวัสดีค่ะวันนี้พาคุณสาวๆ  ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหน้าท้องทั้งหลาย อาทิเช่น มีหน้าท้องยื่น หรือแม้กระทั่งคุณแม่หลังคลอดที่ต้องการลดหรือกระชับหน้าท้อง ลองมาซิทอัพลดหน้าท้องกันค่ะ เพราะเรารู้ว่าถ้าหากคุณมีห่วงยางน้อย ๆ หรือที่เรียกว่าพุงเกิดขึ้นแล้วล่ะก็  คุณอาจจะถูกล้อหรือว่าสูญเสียความมั่นใจได้นะคะ ยิ่งเป็นคุณสาวๆด้วยแล้วล่ะก็คงไม่อยากถูกชายหนุ่มล้อหรือว่าถูกมองจนสูญเสียความมั่นใจไปหรอกใช่ไหมค่ะ เอายังงี้ก็แล้วกันค่ะ เรามาเริ่ม ซิทอัพลดหน้าท้อง กันเลยดีกว่าค่ะ แต่ว่าเราจำเป็นต้องมีอุปกรณ์ในการช่วยลดหน้าท้องด้วยนะคะ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บบริเวณคอและหลังขณะออกกำลังกาย  ลองทำในระยะแรก ๆ สัก 20 ครั้ง จึงค่อยเพิ่มจำนวนให้ได้มากขึ้นเท่าที่ทำไหวจนคงที่ แต่ต้องทำให้สม่ำเสมอ ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง จะช่วยให้หน้าท้องหรือพุงของสาวๆลดลงจนแบนราบ  เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ซึ่งส่วนใหญ่อุปกรณ์ซิทอัพเพื่อลดหน้าท้องในยุคสมัยนี้มักมีขนาดกะทัดรัด  คุณสาวๆสามารถวางในห้องรับแขก ห้องนั่งเล่น หรือออกกำลังกายระหว่างดูโทรทัศน์ไปด้วยก็ย่อมได้ และบางรุ่นยังสามารถพับเก็บไว้ใต้โต๊ะได้ไม่เปลืองเนื้อที่ และมีนำหนักเบาสามารถเคลื่อนย้ายไปเล่นได้ทุกที่ตามต้องการ แต่ถ้าจะได้ผลดียิ่งขึ้นควรควบคุมอาหารด้วยนะคะ รับรองค่ะว่าหน้าท้องแบน ๆ จะไม่ใช่แค่ความฝันอีกต่อไป  





วิธีการซิทอัพที่ถูกต้อง